面對生活，總是會需要面對來自各領域不同的壓力，也許是職場、可能是家庭、或許也是經濟上的重擔，適度的壓力能督促我們成長，但當壓力突破臨界點時，恐怕會令人沮喪難受，甚至影響最親密的家人。
美國的研究發現，找到一些能幫助自己釋放壓力的方法，能讓人維持開心進步的動力。
跟大家分享10 種幫助我放鬆的方法.
當我們試著讓自己維持這些好習慣，同時參加我的線上直播課程，每天在家跟著我一起揮汗訓練，你會發現你每天都會跟我一起很開心的養成運動習慣，而且更容易學習懂得放下。
1.規律的運動 與瑜珈的練習
2.冥想
3.深呼吸
4.洗熱水澡
5.聽自己喜歡的音樂
6.給自己一點獨處的時間
7.做白日夢
8.嘗試畫畫
9.閱讀自己喜歡的書
10.打掃居家環境
大家做到了幾個？❤️
今天上課穿了YU YU 的乾燥玫瑰色，顏色出奇的好看，覺得很典雅💕。
第一張照片穿的是YU YU 的天空藍
YU YU 的團購只到今天晚上9點準時關團唷.
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